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Resumen

Bienvenido/a al área de miembros de ViveSinAnsiedad.

Antes de empezar con el Tema 1:

1-Completa el cuestionario de Ansiedad para nuevos miembros.

2-Descarga el manual de apuntes e imprimelo para tomar notas. Si lo prefieres también puedes utilizar un cuaderno, pero es importante tener algo para anotar según avancemos en los temas.

3-Lo que menos le conviene a una persona con ansiedad, es saturar su mente de información. Por eso, en este método, vamos desbloqueando un tema cada 4 días. De este modo, tu cerebro asimila, entiende y memoriza muchísimo mejor la información que si fuese toda de golpe.

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